Individueel fitness bij o2fitness in Ridderkerk

Bij sportschool O2 Fitness kunt u onbeperkt sporten voor een vast tarief. Onder Fitness valt ook begeleiding (hulp bij oefeningen) en advies van professionele instructeurs. Fitness is een verzamelterm voor activiteiten die ervoor zorgen dat je in een betere algehele conditie komt. Hieronder valt onder meer de groei van spiermassa (fitness in de vorm van ‘bodybuilding’), de verbetering van het uithoudingsvermogen (cardio fitness), lenigheid, snelheid en coördinatie.

Over het algemeen is fitness erop gericht het lichaam te belasten, waardoor de belastbaarheid vergroot wordt. Doordat fitness activiteiten ervoor zorgen dat het lichaam terug in balans komt, pakt het de belangrijkste doelstellingen van de meeste mensen vanzelf aan, waaronder afvallen.

Door meer spiermassa op te bouwen ga je bijvoorbeeld meer calorieën in rust verbranden, waardoor het lichaam vanzelf gaat afslanken. De cardio activiteiten (zoals fietsen of hardlopen) zorgen voor een direct verbranding van calorieën, en -op een hoger niveau- zorgen ze ook voor een verhoogd rustmetabolisme. Wij maken ook trainingsschema’s voor klanten.

De volgende fitnessdoelstellingen zijn haalbaar:

  • Algehele Conditie
  • Vetverlies
  • Kracht
  • Spiergroei
  • Verhoging Spierspanning
  • Snelheid
  • Lenigheid
  • Uithoudingsvermogen
  • Coördinatie
  • Sociale Contacten

 

Stel niet uit, start met de Gratis Proef 3 Daagse

Zet die 1e stap en vul onderstaand formulier in. We nemen binnen 1 werkdag contact met je op voor een persoonlijke kennismaking.

  • * velden zijn verplicht.

Sportschool O2 Fitness in Ridderkerk is dé plek voor individueel fitness en personal training. Bij O2 Fitness ben je verzekerd van de beste begeleiding en de persoonlijke aandacht die nodig is om jou je doelstellingen te laten halen. Alle nieuwe leden starten met een Gratis Proef 3 Daagse.

Kerst bij O2 Fitness

Op 26 december, tweede Kerstdag zijn wij open van 8.30 – 14.00 uur. Wij vieren kerst bij O2 Fitness met een heerlijke bru...

Lees meer

Pietengym voor kids

Dit jaar vieren we Sinterklaas met de kleintjes met een leuke Pietengym! Pietengym vindt plaats op dinsdag 4 december om 16.00 ...

Lees meer
Meer nieuws

Om jou zo goed mogelijk te helpen de juiste informatie te vinden, gebruiken we cookies op deze website. Hiermee kunnen we (soms in samenwerking met derden) jouw internetgedrag volgen. Als je verder gaat op deze website, gaan we er vanuit dat je daar akkoord mee bent. Meer weten? Bekijk onze cookiepagina.